【肌の水分量チェック】ビニール肌でインナードライだと判明。泣
こんにちは、大人ニキビと戦う食いしん坊ＯＬのちーたろすです。
最近簿記の試験勉強が本格化してきておりブログ書く力がわきません。(笑)
この間にも読者になってくださった方などありがとうございます泣
コスメカウンターで勇気だして「水分量チェックしてください！」って言ってみた！
そして驚きの水分量の少なさ！
結果は油61の水分45でした。
20代の目標数値は油45の水分80です。
油は多いわ、水分が目標数値の半分です。
完全にインナードライ ですし、水分が足りなすぎます。
自分の中では水分を保持するために、スキンケアには人一倍こだわってきたのにこの結果。泣
ついでに診てもらった見た自分の肌のキメのほうが悲惨だった。
水分量で落ち込んでいるときに、美容部員の方が「肌のキメ見ますね」と「マイクロスコープで見てくださいました。
それが私の肌にはキメが無いではありませんか！！
どういうことだ、と。
そして開きまくった毛穴。
これは最近ビニール肌といわれている現象です。
ビニール肌とは。
もともと皮膚には溝がたくさんあって、それが三角形のように見え、三角形が敷き詰まっているように見えるのが健康なお肌の状態です。
ですがピーリングやゴマージュなど過剰なスキンケアのし過ぎで、肌の溝がなくなってしまい、肌がビニールのようにピンッと張ってしまっている状態をビニール肌といいます。皮膚の溝がないために肌の弾力性がないので、毛穴も開きっぱなしになります。
これは健康な人より肌が薄くなってしまっているため、刺激にとっても過敏になります。今はつるつるできれいに見えても、赤ら顔、ニキビ、敏感肌、乾燥、オイリー肌、開き毛穴などすべての肌トラブルの原因になります。
ビニール肌の特徴
・肌の溝がなく、つるっとしている。
・肌の溝がないためにテカテカして見える。
・化粧崩れしやすい。
・化粧品が染みやすい。
・ピンっと張っているので肌を押してみるとしわが寄る。
・
等があげられます。
肌がきれいといわれる人ほどなっていることが多いです。
ちなみに私はビニール肌よりもっと悪い方向に行き過ぎている状態なのできれいには全く見えない(笑)
ビニール肌だから、水分量が上がらない。
ビニール肌になると、健康な肌ではないので、水分を吸収しにくくなります。
だからどれだけスキンケアをしようと全部垂れ流しなので、最初のような肌水分量の結果になるのです。
今までスキンケアがんばっていても、水分量が上がらない人は私と同じく「肌の土台」自体に問題があるのかもしれません。
「肌の土台」をつくるのはクレンジングと洗顔。
クレンジング と洗顔 が肌の土台を作るものです。
ここがうまくいっていないと、どれだけ良いスキンケアをしていても私のように垂れ流すです。(笑)
特にクレンジングが重要だと私は思っています。
なぜならば、肌に一番刺激を与える工程がクレンジングだから。クレンジングは落としすぎてもよくないし、落ちていないのはもっとダメで加減がかなり難しく、これといった正解法はありません。なので、自分自身の肌の調子を見ながら常に研究していくしかありません。
まだ私もしっくりくるものに出会ていないので、これからクレンジング探しの旅が始まります。
100％は信じてやらないが、コスメカウンター行ってみるのも良いものだ。
今回たまたまコスメカウンターに行ってみましたが、まぁ悪くはない、と。（何様）
確かに肌水分量を測ってもらったり、専門的な知識を教えてもらえるのはありがたい。
でも一番荒れている頬だけしか測っていなし、手でクレンジングや洗顔を試されたが、手はキメのそろった健康な肌の状態なので何をしてもすぐ効果がでます。(笑)
こういうところが、コスメを売らせるためなのかなぁとか思ってしまいます。（ひねくれもの）
おわりに
大人ニキビはだいぶ落ち着いてきましたので、つぎは肌のキメ対策に挑戦していきます。今の肌はテカテカで毛穴ぱっくりです。近くでみると恐ろしい。（近くでみなくても恐ろしい）
なくなってしまった肌のキメを取り返しに行こう！
そして肌のキメみっちりで外敵に入る隙間をなくそう！
さすれば大人ニキビができにくい肌に必ずなる！作戦です。
今日もありがとうございましたっ！
【大人ニキビ】豆乳でニキビが増えてから皮膚科に行った話。
こんにちは、大人ニキビと戦う食いしん坊OLのちーたろすです。
顎回りに赤ニキビ大量発生。
つい一か月前に安易な豆乳のがば飲みでホルモンバランスを崩しました。
このあとホルモンバランスがかなり崩れて、顎に赤ニキビが大量発生しました。（ガビーン）
細かく説明すると、右顎のあたりに痛くて熱を持つ赤ニキビが5つぐらい一夜にして現れました。その朝の絶望度は、まったく違う範囲の勉強をしていたことにテストが始まる5分前に気づいたときのそれの10倍です。泣
ディフェリンゲルの9か月に及ぶ治療後で一番赤ニキビができた。
以前にディフェリンゲルの苦しく、地獄のような9か月の治療を乗り越え、大量のボコボコ赤ニキビをかなり減らしました。
ですが今回の豆乳によるホルモンバランスの崩れで、赤ニキビが一気に復活。
最近静かにしてると思っていたのに。少し気を許せばこれですよ！（怒り）
皮膚科に駆け込んだ。
即効性のある抗生物質を含む塗り薬をもらいに行きました。
赤ニキビは痕が残る可能性が高いニキビです。
赤ニキビは自然治癒力で治るのを待つと、痕が残ることが多いです。
本当は自然の治癒力で治るのを待つのが一番良いのですけどね。
だから「ニキビで病院に行くなんて恥ずかしい。」なんて言ってる場合ではありません。赤ニキビや黄ニキビまで進行してしまったら病院の薬を使うのが一番です。
最近はニキビ治療で皮膚科に行く方も多いので気にすることないですよん。
今まで使った抗生物質を含む塗り薬
今まで赤ニキビ治療の為の塗り薬として使ってきた物は以下です。すべて抗生物質を含みますので、1か月以上の安易な使用はよろしくないです。
処方箋が必要な塗り薬
・ダラシンTゲル
・アクアチムクリーム
処方箋が不要でドラッグストアで購入可能
・テラ・コートリル（ステロイド含む）
今回はダラシンＴゲルを処方していただいた。
今回はダラシンTゲルという良くニキビ治療に使われており効果がでたというデータの比較的多い塗り薬を出していただきました。これは先ほどにも言いましたが、処方箋を出してもらわないと、購入できない塗り薬です。
使ってみた結果、今まで使った塗り薬の中で一番効果が出ました。朝晩1週間ほど塗り続ければ、厄介な赤ニキビも消えました。
注意したいのは抗生物質の塗り薬は対症療法でしかないということ
このような治療はその場しのぎの治療でしかありません。
なので対症療法で今あるニキビを治しながら、何が原因でニキビができたのか、ニキビが以降できにくくなる為の努力を惜しんではいけません。今あるニキビのことは薬で治せるので、むしろ忘れてしまえ！力を使うべきは下に眠るニキビの子供を絶やすのか、です。
まぁどうやってニキビをできにくくするかを考え始めて早2年は経つのですが。(笑)
さいごに
やはり赤ニキビができてしまったら、病院に行きましょう。
赤ニキビはなかなか治りませんし、はやく治しておかないとニキビができやすいニキビ肌になってしまいますのでね。
では今日もありがとうございましたっ。
豆乳生活の注意！生理前にガバガバ飲むと危険だった。
こんにちは、大人ニキビと戦う食いしん坊OLのちーたろすです。
豆乳飲みすぎて、ホルモンバランス崩れた。
この前の記事で豆乳生活始めてから、お肌の調子が良くなったよ！って報告をしました。確かに肌の調子はめっちゃ良くなったんです！今でも割と調子は良いのですが、ホルモンバランスがおかしくなってしまいました。泣 そのせいでいつも規則正しく生理が来るのに今回は10日以上おくれてしまいました。
大人ニキビに悩むわたしにとったら、生理が遅れホルモンバランスが崩れることはは一大事。
何せホルモンバランスが崩れると、フェイスライン、顎周りに赤ニキビが多発するのです。（わたしは）わたし以外でも大人ニキビに悩む人にホルモンバランスが崩れるということは、かなり芳しくないことだと思われます。
豆乳は飲む時期が重要
豆乳は生理後のいわゆる「キラキラ期 」には、たくさんの人にとって良い効果をもたらすと言われています。 だから生理後から排卵日までの間に飲むと、生理には影響せずお肌にとって良い効果だけが残りやすくなります。
逆に豆乳の影響が悪くでやすい時期とされるのが、生理前のいわゆる「もやもや期」です。わたしは何も知らずにこの時期に飲んでしまったのですね。この時期はイソフラボンが擬似効果をもつエストロゲンは減少していなければいけない時期なので、そこでイソフラボンによって擬似エストロゲンが増えてしまうとバランスが崩れてしまうというわけです。
逆に考えるとそれだけ影響力のあるものである
ここまで短時間で、肌の調子を上げてくれて、ホルモンバランスにまで影響を及ぼすということは、それだけパワーをもつということです。
それは恐ろしいことでもありますが、とても効果的であるということにも間違いありません。恐ろしいと感じるか、とても画期的なものだと感じるかはあなた次第です。
ですがわたしはとても画期的なものだと思いますし、やはり肌の調子がとってもよくなるので、生理後にうまく飲んでいこうとおもっています。
豆乳はしっかりとホルモンバランスの勉強をした上で使えば、コスパも良くてとても美しく女性らしくいられる素敵なものであります。
イソフラボンの反応度合いは人による
イソフラボンの反応の出方は人によるみたいです。
わたしは少し強く出てしまいましたが、逆に肌の調子も変わらないし、あんまり変化がないという方もいます。だから一概に生理前に飲むと、バランスが崩れると言い切れるわけではありません。
ただホルモンバランスを崩す可能性があるということです。
良い効果もたくさんもっています！！
もちろん以前の記事で紹介したように、肌にとってはとてもよい働きをしますし、女性らしさをアップさせてくれます。
その他にも生理が軽くなったり、生理周期が整う人もいます。
エストロゲンが少ない人にとっては、とても良いものですからね。
自分のホルモンバランスを知っておく
だからね自分がエストロゲン（美人ホルモン）とテストステロン（ブチャイクホルモン）のどっちが多いか少ないかを知っておく必要があります。
美人ホルモンは良いからって、それが多すぎてもよくないです。
ブチャイクホルモンが少ないからといって、それもよくありません。
一番良いのはは、1ヶ月を通してバランス良くどちらもでてくれることなのです。
さいごに
ここまで豆乳が「恐ろしい、悪い」と思うようなことをたくさん書きましたが、そういうわけではなくて、ちゃんとイソフラボンについて知ってから飲んで欲しいってこと！！今は情報に溢れているからね。
こんなこと書いてますか、わたしは豆乳生活続けますよ！！（笑）だってとても効果的だもん。（笑）
もうね、大人ニキビ悩む人は本当にホルモンバランスの勉強は絶対したほうがいいよ！よく街で見かけるフェイスラインニキビ、あごニキビを見るとホルモンバランスだろうなーってすぐわかります。
いつまでも女性らしくいるためにも大切なことです。
では今日もありがとうございました！
【日本化粧品検定】日本化粧品検定2.3級対策テキストを読んでみて
こんにちは、大人ニキビと戦う食いしん坊OLのちーたろすです。
コスメの教科書買いました！
日本化粧品検定2級、3級対策テキストです。
このブログを開設した際に、正しい美容の知識をもって情報を提供したいと思い、3級を取りました。
そこからこの検定に興味が湧き
⭐︎2級と1級もうけてみたい（今は他の検定を受けているので来年当たり）
⭐︎美容の情報は偽りもありふれているので、正しい美容知識がほしい
ということからテキストを購入しました。
1級の教科書も落ち着いたら買おうと思っています。
検定のための教科書だけどそれだけじゃない
これは検定の為の教科書として売られていますが、美容のための自己啓発本ともいえます。まぁほとんど意味は一緒ですが（笑）
検定の為の問題の解き方が載っている、というよりは、美容の知識がありふれて本当かどうかわからなくなったことを正してくれるもので美容の基準になるもの、ですね。だから勉強のための本というよりは、美容のガイドブックみたいなものですね。だからとても気軽に読めるものです。
インターネットの知識はあてにならないし、かといって科学の本を読んでも時間がかかりすぎる。なのでこのような本をずっと待ってました。
検定受験というよりは、趣味で買ったという方が近いですね。わたしの場合。
勘違いしていそうなウソホント！
本の中でみんなか勘違いしていそうな情報がたくさん載っていたので、一部ご紹介。
水洗顔では皮脂や汗の汚れは落ちない！
水洗顔でも汗やホコリは一応とれますが、皮脂汚れが残りやすくなります。皮脂よごれがのこることはにきびや肌老化の原因になります。そして洗顔後につけるスキンケアアイテムの浸透も悪くなります。
私は乾燥肌のひとで油の少ないひとは、ぬるま湯の水洗いでもいいと思いますが、混合肌や敏感肌の人は、夜使うものとは違う弱めの洗顔料をお勧めします。そして脂性肌の人は洗顔料を使って洗顔することをすすめます。
クレンジング料は多めに使う！
「クレンジングは肌刺激になるので少なめにする」などというのを聞きますがそれは少し違います。肌との摩擦を起こさないように肌の上でスルスルと抵抗力なく滑るくらいたっぷり使う のが肌への負担を減らすクレンジングの仕方です。
ケチらずにたっぷり使いましょうね。
肌を冷やしても毛穴は小さくなりません！
毛穴開きは冷水などで冷やすと一時的に引き締まることはありますが、毛穴自体が縮んだ訳ではないので、体温ですぐ元にもどります。一時期「氷で羽田を冷やすと毛穴が小さくなる」 といいましたがそれは、すぐ戻ってしまうということですね。
美白コスメの使用はシミができてからでは遅い
美白成分は肌の中でメラニン色素が作られる働きを抑える働きをもちます。なので、美白コスメはシミができる前に予防に使うのが効果的です。厳しいことをいいますが、ごく初期のシミなら効果も期待できますが、通常完成してしまったシミを完全に消すことは難しいといわれています。
さいごに
美しくいるために、かわいくなるために正しい情報をもって、化粧品会社の陰謀には振り回されないようにしたいものです。（笑）
興味のあることは、検定の教科書のような難しいものでも楽しく読めてしまうものですね〜。素敵なことです。
では今日もありがとうございました。
【イソフラボン】豆乳飲みだしてから肌の調子が良くなったよ！
こんにちは、大人ニキビと戦う食いしん坊OLのちーたろすです。
豆乳生活始めました。
一週間前から肌の調子が悪いので、一リットルの豆乳パックを購入いたしました。
ずっとね、女性にとって良いものばかりとは聞いてたんだけど、一時期飲みすぎると婦人病になりやすくなるだのニュースになっていました。なのでなんとなーく手が出しにくかったんですよね。
毎日朝晩に100mlずつ、1日に200mlずつ飲んでいこうかなーと思っています。
豆乳とは
豆乳（とうにゅう）は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である。牛乳に似た外観と食味があり、大豆特有の青臭さがある。この風味を好む人も多いが、飲みづらいと感じる人もいるため、果汁を加えたり砂糖などで甘みを加えた飲料も販売されている。なお煮詰めた汁を濾して残った繊維質のものがおからである。
（wikipediaより抜粋）
みなさんもご存知の通り、大豆の汁ですね！！（なんか汚い）
豆乳に含まれる美容に効果的な成分
大豆には以下で説明しているもの以外にもたくさん効果的な成分が含まれているのですが、今回は美容に効果的な成分を抜粋してご紹介します。
大豆たんぱく
大豆たんぱくは、タンパク質の中でもアミノ酸スコア（たんぱく質の種類の中でアミノ酸の種類がどれだけ完璧に含まれているか） が満点にとても近いといわれています。
そしてメタボリックシンドロームの予防や、悪玉コレステロールの排出効果もあるといわれています。大豆たんぱくは、消化に時間がかかるので満腹が得られます。なので間食予防としてダイエットの強い味方になります！！
イソフラボン
良くみなさんもご存知かとは思いますが改めて。イソフラボンは女性の美人ホルモンといわれるエストロゲンにとても良く似ており、エストロゲンの代替ホルモンといわれています。
以前に乳がんになりやすくなると言われたのは、エストロゲン過多が婦人科系疾患になりやすくなる原因だからです。ですが、大豆イソフラボンは、エストロゲンの量を調節してくれるといわれており、エストロゲンに構造はとても似ていますが、今のところ乳がん発症を促進させるデータはでていません。
単純に大豆イソフラボンの効力を伝えるならば、大豆イソフラボンは生理後のとっても肌の調子が良い時期を作るものと、同じチカラを持つということです。
これは女性にとっては拍手喝采ですね。
サポニン
サポニンは血液中の肥満要素を洗い流してくれます。なのでこれもダイエットに効果的な成分です。
そして体のサビ予防といいまして、抗酸化作用も持ち合わせています。
オリゴ糖
オリゴ糖は腸内環境を整える効果をもちます。女性にとって尽きない悩みである便秘の対策になります。
便秘は美肌を目指す上では、絶対良くないものです。美人は腸内も美人なのです。便秘を治さずに肌荒れに文句を言ってはいけません。
ビタミンB群、ビタミンE
これは言わずもがな、ビタミンB軍は美肌を作ることにおいては基本的に必要とされる成分ですね。
ビタミンEは抗酸化作用をもち、シミしわくすみなどアンチエイジングにおいて大きな効果をもちます。
ビタミンB群についてはこちらに少し書いているのでぜひ参考にしてもらえればありがたいです。
不飽和脂肪酸
これには、オメガ3 といわれている最近注目されている美容成分が多く含まれています。
オメガ3 とは人間が作り出すことはできないが、必須脂肪酸て女性ホルモンなどの元になる油のことをいいます。油はニキビにおいて良くないけど、このオメガ3を含むものは積極的に摂取していきましょう。
わたしのイソフラボンの効果的摂取方法
1日に70ｇから80ｇぐらいと言われています。
イソフラボンはだいたい、豆乳200mlに36ｇほど含まれています。
なのでわたしは、豆乳200ml +納豆1パック（イソフラボン約36ｇ）を毎日摂っています。
効果的に吸収させるためには、寝る前の摂取が好ましい。
実際に一週間飲んでみて
肌がモチモチしはじめ、とてもピンッて張っています。
以外と早く効果が出てきていてテンションがあがっています。
なぜはやく気づかなかったわたし！
おすすめの味ベスト3！
このシリーズを飲んでいます。
今は豆乳にもたくさんの味があって、とっても選ぶの楽しいです。
豆乳を始める人の為にもわたしの個人的な豆乳フレーバーのランキングをつけてみました。全部で今のところ32種類あるので、ぜひ試してみてください。わたしもまだ全部ら試せていないので試します！！！
今はこんな風に飲みやすいように改良されているので、楽しめますね〜。
わたしが選ぶ豆乳フレーバー1位。
ココアが第1位！
（キッコーマン公式サイトより）
これは、本当に美味しいココアとなんら変わらない。めっちゃ飲みやすい！
普通のココアより薄いけど、とってもまろやかでコクがあります。
わたしが選ぶ豆乳フレーバー2位。
バナナが第2位。
（キッコーマン公式サイトより）
これも王道ですね。
バナナと豆乳ってね、めちゃくちゃ合います。たぶん味が簡単に想像つくと思います。豆乳の青臭い感じをほっとんど感じさせません。
個人的に私がバナナ味のもの大好きっていうのが一番の理由ですね。（笑）
豆乳を始める人にとったらこれが一番始めやすいかもしれません。
わたしが選ぶ豆乳フレーバー3位
麦芽コーヒーが第3位。
（キッコーマン公式サイトより）
ソイラテなどがあるように、コーヒーと豆乳が合うのはわかってることなんです。
そりゃおいしいです。でもこれはすこーし大豆の青臭さは感じさせてしまいますね。だから3位かな。
さいごに
豆乳って女性においてわりかし最強すぎるものだな、とおもってしまいました。
なぜ早く気づかなかったわたし！（二回目）
これからは32種類の豆乳フレーバーを制覇することを目標にゆるく豆乳生活続けていくつもりです。
今日もありがとうございましたっ！
