こんにちは、大人ニキビと戦う食いしん坊OLのちーたろすです。 豆乳生活始めました。 豆乳とは 豆乳に含まれる美容に効果的な成分 大豆たんぱく イソフラボン サポニン オリゴ糖 ビタミンB群、ビタミンE 不飽和脂肪酸 わたしのイソフラボンの効果的摂取方法 …